注意这些坐姿

★课堂上的坐姿。上半身挺直，两肩放松，下巴内收，脖子挺直，胸部挺起，双手自然放在双膝上，或者放在桌面上。

★操作电脑的坐姿。腰背要挺直，身体微向前倾，两腿自然地平放在地上。

★公共场合的坐姿。这时候可以比较放松地坐下，但入座要稳重端庄，不可以猛起猛坐，弄得座椅乱响，更不可将脚踏在前排的椅子上。

★坐姿的禁忌。两膝分开，两脚呈八字形，是女孩坐姿的大忌。忌两脚脚尖朝内，脚跟朝外，呈内八字形。忌两腿颤动，脚尖上下左右晃动。忌与人交谈时上身倾斜或者以手支撑下巴。忌在倚子上前俯后仰，或把腿架在其他物体上。

（3）自助餐：

★ 进入餐场后，不要抢先发起“冲锋”。只有在主人宣布开始之后，方可随大家一起排队取食。

★ 在取用自助餐时，应了解取菜的顺序，然后依次而行。取用自助餐的正确顺序应为冷菜、汤、热菜、点心、甜品和水果。

★ 取食的时候，每次只取少量的食物，应该本着“多次少取”的原则，不要“一次取个够”。因为，后面还有人在排队。

★ 不要把托盘的每块糕点都吃过一遍，再判断哪一块好吃，而是取出自己想要的那一块糕点。

★ 如果调料是公共用品，那么不要用你的食物去蘸调料。这样很不卫生，更不要用手去蘸调料，然后再舔自己的手指。

（4）西餐礼仪

★ 穿着得体。去西餐厅，男士一般要穿着整洁的上衣和皮鞋，女士要穿套装和有根的鞋子。

★ 用餐时，上臂和背部都要靠在椅背上，胸部和桌子保持约一个拳头的距离，两脚交叉的坐姿避免。

★ 刀叉的使用。右手持刀或汤匙，左手拿叉。若有两件以上的餐具，应由外面的依次向内取用。刀叉的拿法是轻握尾端，食指按在柄上。汤匙用握笔的方式拿。如果感觉不方便，可以换右手拿叉。吃体积较大的蔬菜时，可用刀叉来折叠、分切。柔软的食物可平放在叉子上，用刀子整理。

对于女孩子来讲，衣服要：

★穿着应该朴素大方。我们千万不要把自己打扮得花枝招展，服饰样式要新颖、大方，不可以稀奇古怪。

★不要盲目地赶时髦。我们的年龄还不适合化妆、戴金银首饰。那样不但不美反而把自己天真烂漫的气质给破坏了。

★服装要以舒适、整洁、淡雅、合体为准，这样才能显现学生的精神面貌来。

★女孩子穿的裙子面料不宜过薄，长短要过膝盖，也不要袒胸露背，过于性感。

★夏天穿凉鞋的时候，也应该选择式样简洁、大方、优雅的凉鞋。不可将袜子松松垮垮地滑到脚跟部，也不可穿脱丝的或打过补丁的袜子外出活动。

★穿衣服不要互相攀比，只有适合自己的才是美丽的。